忘れる技術／岡野憲一郎
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精神科医・精神分析家の岡野先生による「記憶」と「忘れること」にまつわる一般向け書籍。「カウンセラーの聴く技術」とかのシリーズなんですね。
内容（「MARC」データベースより）
「忘れられない記憶」のメカニズムを脳と心の両面から解説。精神科医の著者が、頭にこびりついた嫌な記憶とサヨナラするための、11の具体的な方法を紹介する。
目次
第1章 忘れられない人々
私自身の忘れられない思い出
忘れられないケース 突然よみがえってくる「外傷記憶」
忘れられないケース けっして消えない恨みの記憶
忘れられないケース 人を傷つけた加害者としての罪悪感
忘れられないケース 過去に時間が逆流するうつ病
忘れられないケース 過去にしばりつけられ、ある行為をくり返す強迫神経症
忘れられないケース 脳が過去の興奮や快感を忘れない薬物中毒
忘れられないケース 病気だとわかってもらえない依存症
忘れられないケース もって生まれた忘れない才能 サバン症候群
第2章 なぜ忘れることができないのか
忘れられない記憶の病理
忘れられる記憶は「善玉の記憶」である
「頭の記憶」と「体の記憶」の深い関係
記憶はどこで作られるか 脳のなかの記憶の工場
忘れられないのは、「欠陥のある記憶」
驚異のサバン現象 天才児はなぜすべてを憶え、しかも忘れないのか？
心の側から見た「忘れられないわけ」
第3章 忘れる技術を伝授する
忘れる技術・その1忘れたい刺激を遠ざける
忘れる技術・その2怒りやフラストレーションを何かにぶつける
忘れる技術・その3賠償を要求する、訴える
忘れる技術・その4人に話す（カウンセリングを受ける）
忘れる技術・その5相手について知る（理解し、許す）
忘れる技術・その6新しい世界に踏み出す
忘れる技術・その7与える人生を歩む
忘れる技術・その8薬物療法を試みる
忘れる技術・その9思考制止術を用いる
忘れる技術・その10バランスシートを用いる
忘れる技術・その11名人に学ぶ 中島誠之助さんの例
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